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chisato shoda

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     香港女星為 減肥各出奇招, 劉嘉玲靠吃 番薯減肥, 體重從59公斤減成45公斤, 清減了14公斤!大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法。


  吃番薯減肥,一個月可做四天,持續做半年,體重便很容易下降!她說:“按照這個療法進行,人會很容易肚子餓, 上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動!”將什么時間吃飯、什么時間上廁所都做了精密的計算,是美女劉嘉玲的減肥秘方,她曾經透露,每天早上5時30分就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜!絕對不能吃任何肉類!    番薯減肥原理   番薯為旋花科植物,又叫紅薯、甘薯、山芋等。


  據研究測定,每百克番薯含熱量僅127千卡,粗纖維0. 5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含無機鹽和維生素等物質。


  番薯含熱量僅為饅頭的一半。


  番薯可代糧充饑。


  番薯為偏堿性食物, 食后可抑制皮下脂肪的增長與堆積。


  此外,番薯還有 利于排便,有利于減肥。


     番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。


  在烹制之前,將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤,可減少食后的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。


     此菜營養分析:此菜富含多種營養素,又屬于高蛋白質低脂肪的菜肴。


     烹飪方法注意:番薯丁焯水的目的是為了去掉番薯中的 黑色物質(表面氧化物),以及初步成熟。


  在放油前應將鍋燒燙,然后滑油后將余油倒出的目的,是為了減少在烹調中脂肪的攝入量。


       劉嘉玲尚直言,為確保清減,每天凌晨5時30分之前應該上廁所,她對記者指出,這個叫做“順勢健康療程”,“人是要跟著太陽生活的,最正常的應該是晚上十時半上床,睡到半夜三時左右,前一天吃進肚子里的東西便會全部消化掉,因此,凌晨五時三十分就應該上廁所!”   除此之外,劉嘉玲每天打15分鐘打壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉結實呢!   擁有美腿的劉嘉玲——20-40歲劉嘉玲極致美腿法:雖然不算年輕,但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人,關鍵在于她凹凸有致的身材,特別是她的一雙長腿,更令 女人們羨慕不已。


  其實,劉嘉玲除了平時注意控制飲食外,最常做的就是運動。


     番薯是很多人喜歡吃的一種食物,如果你知道它還有這么多好處,是不是對它更加愛不釋手呢。


   他單手控制著我的手,臉朝下貼近我的胸脯,一雙眼睛大睜著細細打量,還在嘖嘖感嘆著:“哇,太美了,簡直太美了!”我哪里經受過這種陣仗,被他看的渾身不自在,強烈的羞恥感讓我微微顫抖,忍不住閉上眼睛。


  “老師,不要,不要啊……”“ 楚楚,這么美的事物用里衣束縛住簡直太可惜了,老師來幫你……” 陳壽說著,眼神如狼似虎的狠狠盯著我,他的眼神像是有光,刺激的我一陣酥麻。


  我竟然有了反應…..本來我以為這次在劫難逃,誰知閉目等了一會,卻并沒有立刻遭受到襲擊,我悄悄把眼睛睜開一條縫,看到陳壽此時竟然拿著一部手機對準我在拍攝,我一下子就慌了。


  “你在干什么!”我失聲說。


  “別怕,老師只是不想錯過這么美好的風景,拍幾張 照片記錄一下而已。


  ”陳壽嘿嘿笑著說。


  “不準拍,住手!”我再傻也不可能讓別人保留這種照片,就想阻止他。


  陳壽根本不理會,又拍了幾張照片,才好整以暇的把手機揣進褲兜,緊接著伸過來 一只手……我屬于那種敏感體質,他這樣一弄,我的身體也開始有了些反應,我又氣又羞,暗罵自己不爭氣。


  就在他正要低頭,張開嘴湊上我那里的時候,電梯門突然“叮”的一聲打開了,外面一陣強光照了進來,陳壽立刻住手。


  我趁機趕緊收拾了一下衣服,逃也似地往電梯外面跑。


  陳壽微微的笑著站在原地,并沒有阻止,只是 在我離去的時候,在耳旁輕輕 的說了一句:“楚楚,晚上有時間,我去找你玩哦!”我滿懷心事的回到家里,心情特別的復雜,陳壽這個曾經我最信任的老師,今天的表現讓他在我心中形象有了翻天覆地的變化。


  他非但半強迫的對我做出那種事,還拍了照片,這種所作所為,簡直讓我不敢相信他是那個和藹可親,對我照顧有加的好老師,是值得尊敬的長輩。


  一想到他手機里保存的那些照片,我就惶恐不安,尤其是分別前他說出的那句話,更是讓我連飯都吃不下。


   老公還特意問了我是不是不舒服,我沒敢把事實真相告訴他,一方面擔心老公知道以后,會有沖動行為,另一方面擔心陳壽會把照片公布到網上去。


  如果那樣,我就沒法活了。


  晚上,我帶著重重心事入睡,也不知道睡了多久,突然一陣鈴聲把我吵醒,找到手機一看,來電顯示上寫的是‘陳老師’,我直接就嚇住了,我本來以為陳壽只是說說而已,沒想到他竟然膽子 這么大,真的來找我了。


  就在這時,睡在旁邊的老公同樣被吵醒,翻了個身摟住我迷迷糊糊的問道:“誰啊?”我嚇得呼吸差點停止,直接把電話掛斷,掖到枕頭下面,結結巴巴的說:“沒,就一騷擾電話。


  ”“哦。


  ”老公應了一聲,摟著我又睡了過去,等了大約五分鐘后,我才敢把手機拿出來,微信上有一條未讀信息,是一處酒店地址還有房間號。


  我渾身一顫,看了睡著的老公一眼,迅速回復:你想干什么?陳老師:我就在酒店房間內等你,一個小時內過來!這條信息后,陳壽又接連發來五六張照片,全是他在電梯里拍的,照片很暴露,能非常清晰的認出來是我。


  我明白他的意思,眼淚開始在眼眶里打轉,發信息質問陳壽到底想干嘛,但他完全不回了。


  我看了看老公,又看了看睡在嬰兒床上還不滿一歲的兒子,一股委屈涌上心頭,偷偷哭了一會兒后,我堅定起來,不管怎樣,那些照片不能傳出去,不然我的這個小家,可能就要散了。


  在床上煎熬的躺了十幾分鐘,等確認老公睡熟以后,我悄悄起床穿衣服出門,下了樓之后,我攔了一輛出租車,直接把微信中的地址給司機看。


  出租車開的很快,不到二十分鐘就 到了地方,當我進入賓館的時候,那個賓館保安看見我有些緊張的神色的時候,他問我:“姑娘,你去哪個房間?”我臉上一紅,然后有些尷尬的說了一句:“308房間!”當我說完了之后,那個保安頓時變得異常熱情了起來,然后對微笑著說:“你好,小姐,這邊請!”說著還主動幫我帶到了電梯門口那里去了。


  我自己一個人坐著電梯來到了三樓之后,找到房間,門沒關,里面有個人穿著浴袍在看電視,好像剛洗完澡,頭發還是濕的,我一眼就認出來了,那人就是陳壽!陳壽聽到動靜后,見到來人是我,臉上露出笑容,熱情的說:“楚楚,你來了,快來坐。


  ”說完,還拍了拍他身下鋪著白色床單的軟床。


  我深吸口氣,走了進去,沒有把門關死,距離床兩步遠的位置站定,憤怒的說:“你到底想要干什么!你把照片給我銷毀!(豁達大度)”陳壽笑瞇瞇的說:“楚楚啊,咋這么大火氣,有事好商量嘛,只要你肯給我,我不但把照片毀了,我還再給你一筆錢,怎么樣?”“你要我給你什么?”我警惕的問道。


  陳壽一副明知故問的表情的說道:“當然用你的奶水給我治病咯”說完,還攤了攤手表示無辜。


  聞言我愣了一下,難道他并不是想對我做那種事?我半信半疑,緊緊盯著他,繼續問:“那你拍我照片干什么?”“不是給你說了嗎,我拍了欣賞的,你要是不高興,我現在就刪了。


  ”說著,他就亮出手機,當著我的面把里面的相冊全部刪除。


  見狀,我徹底放松下來,發現事情并不是我想的那樣子,既尷尬又羞澀,瞄了幾眼房間里的環境,聲若蚊音:“那……那也沒有必要來賓館開房啊。


  ”“這里不是安全嘛,沒人來打擾我們。


  ”陳壽笑瞇瞇指了指桌子上半疊鈔票:“老師可沒有食言,答應你的五千塊一分不少,你現在就能拿走。


  ”我臉像火燒一樣,最終還是邁步過去,把錢收進包里,心里不停暗示自己,這是公平交易,沒什么不好拿的。


  見我收了錢,陳壽笑的更開心了,搓了搓手說:“楚楚,那個,你那的存量還多嗎?可以開始了嗎?”我身體一僵,但錢都收了,也沒理由拒絕,立即說話都開始變得顫抖了起來,說:“恩…還…還有!”陳壽看見我緊張的表情之后,主動的走了過來,當他開始靠近了我的身體的時候,我的心里不免跳動的更加的厲害了起來,下意識的就想往后退,可是我發現雙腳好像灌了鉛一樣,根本無法動彈。


  陳壽走到了我的身旁之后,突然將他的腦袋扭到了我的耳邊,輕輕的在我的耳邊說著:“楚楚,讓我吃一下吧,我看見你的存貨挺多的哈!”聞言,我的雙頰頓時紅到了脖子根那里去了,什么也沒有說,只是很緊張心跳動的很厲害的站在原地。


  而這個時候,陳壽的一只手就伸了過來。


  起初的時候,陳壽的手只是輕輕的我的飽滿上面撫摸著,但是他撫摸了一會之后,他的欲望似乎也被激發了出來,加大了手上的力氣。


  “嗯~啊~”他這樣的行為,讓我很快就有了反應,我的呼吸開始急促起來,鼻間忍不住發出輕哼。


  見到我反應這么大,陳壽表現的更加亢奮了,他鼻孔里噴出一陣陣熱氣打在我的脖頸上,我分明能夠聽見我們兩個人十分急促的呼吸聲,漸漸地,陳壽忍不住將兩只手都伸了出來…“楚楚,我揉的你舒服嗎?”“舒服~”話剛一說出口,我立刻意識到了,暗罵自己不要臉,怎么能對老公之外的人說出如此羞恥的話來。


  我努力保持清醒,強行壓抑著自己的聲音,結果卻惹來了陳壽更加兇猛的攻勢,他直接往下扒了扒我的里衣,把頭湊了過來… “嚶~”  “啊……”  在他含住了我那里之后,我渾身就像過電一般顫抖了幾下,不受控制的就再次申吟出聲。


    聽到我的申吟,陳壽得意的笑了笑,發出幾個含糊不清的音節,便埋頭在我胸前,大口大口的用嘴巴 允吸了起來。


  每當他用力一吸,我的那些奶汁便瞬間直接進入到了他的嘴巴里面去了,他咽完之后就更加賣力吸起來。


    這樣允吸了大概五六分鐘,大概感覺這個方式有些累了,而我這樣站立著也有些站不穩的感覺。


    于是陳壽就這樣扶著我的身體往旁邊的床上轉移,讓我直接躺在床上,而他則跨坐在我的小腹上面,繼續允吸起了我的奶汁。


    這一次,他像個小孩子一樣允吸的很歡快,吃的很用力,好像要將每一滴奶汁給吸干似的,他吸的是那么的津津有味,不停的在那里“吧唧吧唧”的響聲。


    他允吸的力度很大,牙齒還時不時磨蹭我那頂峰的一點,有時候似乎還有些疼痛感覺,這種痛并快樂的體驗,使我情不自禁的有了生理反應,從胸部開始,渾身都酥酥麻麻的,而雙腿中間那里也能感覺到一絲絲的濕滑。


    與此同時,陳壽的另外一只手,則情不自禁的在我光滑的大長腿上面開始撫摸了起來,一開始只是在大腿上面游走,漸漸地,竟然朝著我的大腿根部那里撫摸了開去。


    我身體本能反應的緊緊夾住了雙腿,不讓他那作怪的手繼續前進,雖然我現在已經有些意亂情迷,但潛意識里,那個女人最神秘最貞潔的部位,只有老公才可以去探索開發,別人不行。


    而我越是這樣拒絕,陳壽似乎越是興奮,一只手在我夾緊的雙腿上到處游走,尋找機會,而且加大力氣,似乎想要掰開我的雙腿,直接摸我那里。


  而他一只手則不停揉捏我的高聳,給予我持續不斷的快感。


    我不知道自己還能抵擋這種侵犯多久,只察覺到大腿那里似乎是被什么東西給頂著了。


    我忍不住偷偷的看了一眼,發現此時陳壽的襠部那里,早已經支撐起了一只巨大的斗篷出來,他的那個挺拔的家伙直接頂住了我大腿,搖頭晃腦的開始接觸。


    這種似乎是調情,又似乎是侵犯的態勢持續了十幾分鐘,我的體溫逐漸升高,渾身燥熱,體內有一種別樣的空虛感。


    陳壽好像也忍的很難受,沒過多久,他的手竟然直接伸到了我的褲帶那里了,想要去脫我的褲子。


    我雖然已經有些情動,但當他真的開始脫我褲子,要真槍實干了,瞬間就被嚇得清醒過來,摟住他的胳膊,哀求的說。


    “陳老師,不要啊,不要……”    謊言多少會造成罪惡感,可是在夫妻關系中,謊言有時候卻可以緩解矛盾,那么,讓我們來做個心理透視,看看夫妻間哪些謊言背后有著更深的含義……  謊言一  我過去的女朋友,就那么回事。


    常用 人群男人  謊言類型:保護隱私型  你的前一個女朋友長什么樣子?她的性格如何?你當時是怎么追她的?對于所有的 妻子來說, 丈夫前任女友的情況永遠是她所好奇的。


  哪怕丈夫已經交待過N遍,也要堅持不懈地問下去。


  可憐做丈夫的,不說吧,女人會大怒,你心里還記著她,要不為什么不能說?說吧,一遍遍地重復該多煩,倘若這次在某個細節上說得和上次不一樣,那更會激起大戰來。


  (女人私房話nfh)看看夫妻最常說的幾句 謊話(3/3)  所以,最好的辦法,淡淡地說一句:我過去的女朋友,就那么回事。


  &rd(三個男人輪流插我一夜短文)quo;   解讀:妻子總認為自己有權知道丈夫過去女友的真實情況,她有多好,她有多美。


  但是當那些隱私觀念較強的男人面對這樣的問題時,他們絕對會敷衍了事。


  雖然男人也懂得誠實的重要,但有些問題卻是他們不愿回答的。


  難道結婚就意味著要變成透明人嗎?人至察則無徒,如果做 老婆的太火眼金睛,明察秋毫,做老公的就活得太累了。


  給一些善意的謊言留下一席之地,回報給你的可能是照耀在感情大地上的一縷陽光。


    謊言二  絕對沒有和她在一起  常用人群:拈花惹草型丈夫  謊言類型:惡意欺騙型  某日夜半,丈夫晚歸。


  妻子盤問丈夫是不是和張姓 女子在一起,丈夫對天發誓絕對不是,我心里想的就是老婆你啊……其妻又問,你保證沒有說謊?丈夫說絕對沒有!于是其妻不再追問,丈夫釋然。


  他真的沒有說謊,他的確沒和張姓女子在一起,但他卻和李姓女子在一起。


  他也確實想著他老婆,因為想著回去怎么向老婆交代。


  看看夫妻最常說的幾句謊話(3/3)  解讀:這個男人的謊言是最惡意的。


  既成全自己做了一個不說謊的人,又實實在在地說了個謊,這種誠實遠比說謊更不誠實。


  其實,男人說謊的目的只有兩種:想和你好好過和不想跟你過。


  前者的謊言可以看作是為了維護關系的一種手段,后者的謊言基本就是為他自己以后鋪路了。


  所以作為妻子,對于現實要有包容之心,可以放男人一馬,但決不能縱容,在忍無可忍之時則無需再忍。


    簡要內容:不可否認的,謊言多少會造成程度不同的罪惡感,然而,在復雜的兩性關系中,謊言有時候卻扮演著潤滑劑的角色。


  以下歸納出兩性間最常聽到的謊言,并解讀其背后的意義,幫助你了解他(她)心中隱藏的真相。


    謊言三  你去吧,我不介意,只是我會想你的  常用人群:常調教丈夫的妻子  謊言類型:欲擒故縱型  想要老公聽話先要說好謊話。


  當得知丈夫晚歸是因為和女同事共飲時,你怒從心生,妒火中燒。


  你怕他感情走私,你想用吸星***將丈夫牢牢控制在你方圓N厘米內。


  越是這樣的時候,越不能跟他翻臉,而是要面帶自信笑容,說:你去吧,我不介意,但是我一定會想你的。


  有這樣信任自己的老婆在家里想念自己,是個男人都只會更留戀家里。


  看看夫妻最常說的幾句謊話(3/3)  解讀:對妻子們來說,可怕的不是丈夫周圍年輕漂亮的女性,怕就怕自己做不了自己的主,而變成了歇斯底里的怨婦。


  作為老公,要充分體諒妻子的苦心,這些小聰明式的謊言能讓生活變得有序,偶爾的斗智斗勇也能給生活增添樂趣。


  (女人私房話nfh)  謊言四  不會啊,你的臀圍看起來并不大  常用人群:男人  謊言類型:躲避麻煩型  我最近是不是又胖了?臀圍好像又增加了?每當床上運動進行到關鍵的時候,妻子往往會突然冒出這樣的問題,這是讓正在興致勃勃的男人最感頭痛的事情,而不論妻子是否真的胖了,不會啊,你的臀圍看起來并不大這樣的回答也通常是男人們的標準答案。


    解讀:大多數男人可能都有如此的撒謊經驗。


  毋庸置疑的,他們只想在女人發飆前保護自己,也讓對方聽起來舒服些,不再緊緊相逼。


  同樣的道理,許多女人不也是只會告訴另一半他的頭發又多又密?其實這類謊言真實的目的是:我不想傷害你。


  對于這種謊言,照單全收吧,享受小謊言帶給你的愉快心情。


  看看夫妻最常說的幾句謊話(3/3)  謊言五  你是我見過最強的男人  常用人群:女人  謊言類型:善意鼓勵型  有些謊言完全只是功能性的,比如在床上。


  這方面,女人比男人在行。


  男人在床上是沒法欺騙或隱瞞的,頂多言不由衷地說你是我這一輩子最愛的女人或今晚你看起來真美。


  但是女人在床上卻能讓男人難辨真假,可以掩飾自己的反應,偶爾悶哼幾聲;可以為了討男人喜歡,用你真棒,你是最強的之類的話來成全男人的征服感;也可以假裝自己性愛經驗不豐富,對平均水準的尺寸說:好大喔!而對不大的就說:噢!不小耶!  解讀:性愛方面的小謊言,一般是為調情而用,與恩怨無關,與道德無關,不會危及社會和家庭的安定團結,只需要根據你的個人喜好來決定謊言帶來的效果。


  看看夫妻最常說的幾句謊話(3/3)  謊言六  你是我見過的觀念最時尚開放的女人。


    常用人群:正在戀愛的男人  謊言類型:別有用心型  一個男人跟你約會,總是不斷地對你說:你是我所見過觀念最時尚開放的女孩子!我怕失去你,真想全部擁有你。


  而伴著這句話的還有一些色情笑話和親昵的舉動。


  但實際上,你在朋友中一向都以淑女氣質著稱。


  為什么人和人的眼光差那么多?(女人私房話nfh)  解讀:不消說,這個男人其實就是想把你拐上床,這就是為達目的不擇手段的謊言。


  然而成功地擊出全壘打后,不想再見面或有進一步的關系,你就會聽到另一種謊言——我再打電話給你。


  這種男人把謊言當工具,其目的性和攻擊性都很強。


  因此,女人要充分了解自己,也要抵制他的各種誘惑,除非,你是一個善于利用對方謊言的女人。


  看看夫妻最常說的幾句謊話(3/3)
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